• No products in the cart.
Naslovna  /  Prirodna medicina   /  Rashladite se ljetnim napitkom koji uklanja toksine

Rashladite se ljetnim napitkom koji uklanja toksine

To je doba kada se jače znojimo, a samim time i rješavamo otrova iz organizma. Čišćenje tijela možete potaknuti zdravim napitkom u domaćoj izvedbi. Najbolje ga je pripremiti kombinacijom sezonskog voća i povrća (po mogućnosti organskog porijekla) te obogatiti super-namirnicama poput chia sjemenki.

Namirnice kao što su krastavac, đumbir, limun, menta i peršin bogate su mineralima i vitaminima te se preporučuju za mršavljenje i detoks.

Potopljene u vodi chia sjemenke se pretvaraju u želatinu, što je odlično za probavni sustav jer se tako usporava razgradnja ugljikohidrata i sprečavaju nagle oscilacije šećera u krvi.

Ova činjenica posebno ide u prilog onima koji boluju od dijabetesa.

Sastojci:

 –   2 l vode
 –   1 limun
 –   2 jušne žlice naribanog korijena đumbira
 –   2 srednje velika krastavca
 –   1 šaka lišća svježeg peršina
 –   10 listića svježe mente
 –   chia sjemenke
 –   kockice leda

Priprema:

1. Đumbir ogulite i naribajte, krastavce operite i narežite na kriške (ako nisu iz organskog uzgoja, ogulite ih prije rezanja), lišće svježeg peršina i mente operite. Limun, ako je iz organskog uzgoja, operite i narežite na manje kolutiće. Ako nije, nemojte koristiti koru već ga iscijedite.

2. Sve sastojke stavite u staklenu posudu i prelijte vodom. Poklopite i ostavite u hladnjaku preko noći, tako da se nutrijenti oslobode u vodi.
     
3. Vodu bez voća i povrća ulijte u čaše i dodajte po 1 čajnu žlicu chia sjemenki u svaku. Promiješajte i ostavite oko 10 minuta prije konzumiranja. Dodatno ukrasite kockicama leda.

Preporuka:

U kalupe za led, uz vodu stavite i bobičasto voće. Tako ćete dobiti šarene kockice leda koje će vaš napitak učiniti zanimljivim i još ukusnijim.

Pijte i hladite se ovim zdravim napitkom tijekom cijelog dana!

Izvor:Alternativa_za_vas

Stvaranjem korisničkog računa na VOp portalu prihvaćate naše Uvjete korištenja