Pistacije: najzdravije grickalice na svijetu

 

Možete se opskrbiti mješavinom orašastih plodova, npr. bademima, orasima, lješnjacima, pistacijama, indijskim oraščićima, ili možete izabrati samo jednu vrstu.  Što god izabrali, počastit ćete svoj organizam zdravim i ukusnim obrokom. Ako želite namirnicu koja štiti srce, regulira težinu, jača imunosni sustav te čini kožu sjajnom i lijepom, izaberite pistacije! 

 

Pistacije su izuzetno hranjive i zdrave  

Sadrže vitamine A, B6, C i E, koji su važni za rad srca, jačanje imunosnog sustava, zaštitu od štetnih zračenja, prevenciju raka te očuvanje živčanog sustava. Osim spomenutim vitaminima, pistacije obiluju i vlaknima, koja su potrebna za zdravlje probavnog sustava.

 

Pistacije su dobar izvor magnezija, željeza, kalcija, fosfora, cinka, natrija, mangana, kalija i bakra

Ako imate manjak željeza u organizmu ili  vas muče grčevi u mišićima, pistacije će vam pomoći olakšati ove tegobe. Pistacije pridonose bržem metabolizmu i regulaciji tjelesne težine. Zahvaljujući udjelu vlakana, bjelančevina i masti pistacije brzo stvaraju osjećaj sitosti.  No, bitno je napomenuti da iako pistacije imaju manje kalorija od drugih orašastih plodova, s njima svakako treba biti umjeren! Najbolje je kupiti neoljuštene pistacije. Budući da će vam više vremena trebati da ih očistite od ljuski, veća je vjerojatnost da nećete pretjerati s njihovom količinom. 

 

Ljekovita svojstva pistacija 

Dobrobiti pistacija davno su prepoznate, a spadaju među najstarije orašaste plodove  na našem planetu. Stari rimski vladari smatrali su ih pravom delicijom. Njihova se konzumacija danas preporučuje ne samo zbog dobrog okusa nego i zbog brojnih dobrobiti za ljudski organizam.  Zahvaljujući bogatom nutritivnom sastavu konzumacijom pistacija brinete se o svom zdravlju iznutra i izvana. 

 

Dobrobiti pistacija:

• pomažu kod anemije
• pridonose regulaciji tjelesne težine
• čuvaju zdravlje očiju
• snižavaju loši (LDL) kolesterol 
• smanjuju rizik od srčanih bolesti
• sprječavaju razvoj dijabetesa
• jačaju imunosni sustav
• štite od raka kože
• reguliraju probavu
• štite kožu od štetnih utjecaja
• čuvaju zdravlje živčanog sustava

 

 

 

Izvor: alternativa-za-vas.com

Ovaj članak sigurno bi htjeli pročitati i Vaši prijatelji. Podijelite ga, isprintajte ili pošaljite e-mailom!