Naslovna  /  Obitelj&djeca   /  Namirnice za razvoj inteligencije kod djece

Namirnice za razvoj inteligencije kod djece

 

Neke namirnice su hranjivije od drugih pa pomažu razvoju moždanih stanica i poboljšanju pamćenja i koncentracije.

 

1. Losos

Losos je odličan izvor omega 3 masnih kiselina koje su od izuzetnog značaja za rast i razvoj organizma. Istraživanja su utvrdila da ljudi koji ga koriste u svojoj prehrani pokazuju bolje rezultate na testovima inteligencije.

 

 

2. Jaja

Jaja su poznata kao snažan izvor proteina, a žumanjak sadrži hranjive elemente koji potiču rad memorije.

 

 

3. Kikiriki

Kikiriki i maslac od kikirikija su dobar izvor vitamina E i snažan antioksidans koji štiti živčanu membranu. Ove namirnice pomažu dječjem živčanom sustavu da iskoristi glukozu za dobivanje energije.

 

 

4. Zob i zobena kaša

Ove namirnice osigurat će djetetu dovoljno energije da se razbudi i ostane koncentrirano tijekom školskog dana. Zob je izvor vitamina E i B, magnezija i cinka, što je dovoljno da mozak funkcionira punim kapacitetom.

 

 

Izvor: miss7mama.24sata.hr

Ovaj članak sigurno bi htjeli pročitati i vaši prijatelji. Podijelite ga, isprintajte ili pošaljite e-mailom!

                                                         

Stvaranjem korisničkog računa na VOp portalu prihvaćate naše Uvjete korištenja