Masaža stopala koja poboljšava zdravlje

Trajanje masaže: 10-15 minuta

Umjereno zagrijte ulje. Za ovo je posebno dobro sezamovo ulje. Nanesite ga na dlanove i zatim lagano, kružnim pokretima, utrljajte ulje na područje stopala. Kružnim pokretima masirajte cijela stopala, područje tabana, svaki prst zasebno, a zatim krenite pokretima na gornje dijelove stopala, povlačeći obje ruke paralelno sve do potkoljenice. Ponavljajte pokrete i dodajte ulje uvijek kada osjetite da je ono potrebno.

Dajte si vremena za uživanje i otvorite se ugodi i miru. Ukoliko osjetite potrebu, zatvorite oči i povežite se s cijelim tijelom i svim osjećajima. Ne odupirite se ostvarenoj ugode.
Učinci na zdravlje su višestruki:

1. Jačanje imuniteta
2. Energija i pomlađivanje
3. Poboljšana cirkulacija i čišćenje
4. Ravnoteža i sklad
5. Tjelesno blaženstvo
6. Mir i opuštanje

Izvor: Zdrava priroda

Ovaj članak sigurno bi htjeli pročitati i Vaši prijatelji. Podijelite ga!