Primjena eteričnih ulja u svakodnevnom životu

Primjena eteričnih ulja u svakodnevnom životu

Eterična ulja, to blago u bočicama, mogu vam obogatiti život, ako ih izaberete koristiti svaki dan. Mnogima, koji su naučeni na sintetske mirise, eterična ulja mogu imati vrlo jak, pa i neugodan miris (no, nije to do ulja, već do osobe i njenih emocija, ali o tome ćemo nekom drugom prilikom). Ipak, jednom kad ih uvedete u dom i osjetite njihovu dobrobit, samo ćete se početi okruživati bočicama

Najčešća primjena eteričnih ulja, a i ona za koju ljudi najviše znaju, jest ona u aromalampicama ili difuzorima. Slijede inhalacije, masaže i kupke, no ulja se mogu koristiti i terapeutski, kod bolova u obliku kompresa ili, pak, za ispiranje usta i grla. Koriste se i u saunama, a izniman ugođaj stvaraju i ako se volite grijati kaminom. Može ih se dodavati i u osobnu kozmetiku.

Kod eteričnih ulja ne vrijedi pravilo „od viška glava ne boli“ (jer može!), već „manje je više“, pa pažljivo dozirajte kapljice. Da ne lutate, slijedi nekoliko savjeta kako i na koji način primjenjivati eterična ulja u svakodnevnom životu.

Aromalampica – u vodu ukapajte 10 do 20 kapi eteričnih ulja, ovisno o veličini prostorije. Želite li nešto za razbuđivanje ili koncentraciju, uzmite limun ili ružmarin, za pročišćavanje prostora od virusa i bakterija čajevac ili eukaliptus, za smirenje lavandu ili melisu (matičnjak)… Izaberite ono koje vam mirisom odgovara u tom trenutku.

Napomena: koristite li difuzor i imate li malo dijete ili bebu, koristite eterična ulja primijenjena dječjoj dobi i nemojte ostaviti dijete u prostoriji u kojoj radi difuzor, već pustite da difozur „napari“ sobu i pročisti zrak, provjetrite, pa zatim stavite dijete u sobu na spavanje

Inhalacije – klasična inhalacija s posudom punom vruće vode dobra je kod bolesti gornjih dišnih puteva (prehlade, upala sinusa) ili kod glavobolje. Kapnite svega kap, dvije eteričnog ulja, prekrijte glavu ručnikom i, zatvorenih očiju, udišite 10 do 15 minuta. Možete sami složiti i džepni inhalator, a kod brzog olakšavanja tegoba (glavobolja, otežano disanje, stres) kapnite kap ulja na papirnatu maramicu i duboko udahnite nekoliko puta.

Napomena: Inhalacije nisu za astmatičare!

Kupka – pomaže kod bolova u mišićima, problema s cirkulacijom, može djelovati stimulirajuće ili opuštajuće, ovisno o eteričnim uljima koje upotrebljavate. Budući da eterična ulja nisu topiva u vodi, pomiješajte desetak kapi ulja s medom ili slatkim vrhnjem i dodajte u kadu kad je već puna vode.

Aromakompresa – može olakšati bolove u mišićima ili zglobovima. Na 100 ml vode stavite 5 kapi eteričnog ulja, umočite gazu ili ručnik, ocijedite, stavite na odgovarajuće mjesto na tijelu, prekrijte suhim ručnikom i ostavite pola sata do sat vremena. Za reumatske bolove, bolove u mišićima, uganuća, menstrualne bolove koristite tople komprese, dok za svježa uganuća, glavobolju i otekline koristite hladne komprese.

Ispiranje usta i grla – primjenjivo kod upale sluznice usne šupljine i grla. U čašu vode dodajte najviše tri kapi eteričnog ulja. Dobro promiješajte, grgljate i ispljunite

Osobna kozmetika – ako još ne koristite aromakozmetiku, s par kapi eteričnog ulja oplemenite vaše kreme, šampone, gelove za tuširanje i slično. Kapnite kap ljekovite kadulje i čajevca na vašu pastu za zube, kako biste spriječili razvoj bakterija i ublažili štetne učinke klasičnih pasta za zube

U sauni eterična ulja kapaju se na užareni kamen, a kod korištenja kamina, ulja kapnite na pripremljena drva, pričekajte da se upiju, pa ih potom bacite na vatru. Nikako eterična ulja nemojte kapati izravno na plamen, jer su zapaljiva!

 

Uživajte u svim blagodatima eteričnih ulja, ali ih koristite pametno i birajte samo 100 posto čista i prirodna

Podijeli članak

O nama

Vop portal Varaždin centralno je tržište promocije obrtnika i malih poduzetnika Varaždinske županije na internetu i društvenim mrežama.

 

Primarni cilj V.O.P-a je na jednom mjestu okupiti i promovirati obrtnike i male poduzetnike, kako bi bili informacijski lako dostupni na lokalnoj, nacionalnoj i međunarodnoj razini.

Najnovije

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter!
Uvjeti i odredbe

Uvjete korištenja možete pročitati OVDJE

Koristimo kolačiće kako bismo Vam pružili najbolje korisničko iskustvo na našoj web stranici. Pod linkom "Opširnije" možete saznati više o kolačićima koje upotrebljavamo, svrhu i mogućnosti korištenja, a za nastavak pregleda i korištenja stranica, kliknite na “Razumijem”
Opširnije Razumijem