Naslovna  /  Fina papica   /  Jačaju imunitet, razbuđuju i čuvaju zdravlje: 3 zdrava napitka koji će vas oduševiti

Jačaju imunitet, razbuđuju i čuvaju zdravlje: 3 zdrava napitka koji će vas oduševiti

 

Pripremili smo za vas nekoliko zdravih i ukusnih recepata koji će vam pomoći da očistite organizam, ojačate imunitet i pomognete mu u borbi protiv virusa i bakterija. 

 

1. Brzi zeleni smoothie za energičan početak dana

Ovaj recept spada u skupinu minutnih jer trebaš samo brzinski narezati bananu i jabuku i ubaciti ih u blender sa svježim špinatom i jogurtom od vanilije.  Ako preferiraš običan jogurt, zasladi smoothie žlicom meda ili agavinim sirupom. 

Sastojci:  

  • 1 banana  
  • ½ veće jabuke  
  • 1 ½ šalica špinata  
  • 150 g jogurta od vanilije  

 

2. Tropski smoothie od borovnica

Iako je upravo hladnija godišnja doba i smoothie je savršeni napitak za sunčani dan, možete si ga priuštiti i u ovim danima. Svježe naranče i ananas podsjećaju na ljetni odmor. 

Za tropski smoothie napitak od borovnice trebamo: 

  • 1 oguljenu naranču bez koštica, izrezanu na četvrtine 
  • 1 šalicu narezanog ananasa 
  • 2 čajne žličice šećerne trske 
  • 1 i 1/2 šalice borovnica, može i zaleđenih 
  • 1/2 do 3/4 šalice vode 

 

3.  Crveni detox smoothie

Smoothie napitak koji će Vaš organizam ispuniti energijom i vitaminima. 

  • 1 cikla 
  • 1 naranča 
  • sok ½ limuna 
  • 1 žličica chia sjemenki 
  • šalica vode 

 

Kao i kod većine smoothieja, priprema ovih smoothie napitaka uključuje samo dva koraka – rezanje i blendanjePopijte ga odmah i započnite dan zdravo i ukusno!

 

 

Ovaj članak sigurno bi htjeli pročitati i Vaši prijatelji. Podijelite ga, isprintajte ili pošaljite e-mailom!

                                                         

Stvaranjem korisničkog računa na VOp portalu prihvaćate naše Uvjete korištenja