Eteričnim uljima protiv tjeskobe i strahova

 

U takvim je situacijama dobro posegnuti za eteričnim uljima, „dobrim duhovima u bočicama“, jer ona imaju sposobnost vratiti nas u balans, smiriti i osnažiti. Poznato je da eterično ulje lavande djeluje umirujuće, a uvelike pomaže kod tjeskobnih stanja. Umiruje živčani sustav, snižava krvni tlak, ublažava iscrpljenost i nervozu, smiruje glavobolju. I čajevac, iako na glasu kao antivirusno i antibakterijsko „sredstvo“, može nam pomoći kod nervoze i stanja šoka. Potiče smirenost i strpljenje. 

 

Bergamot djeluje antidepresivno i stimulirajuće, kažu da to ulje „podiže duh“, a jedno je od najdragocjenijih sredstava u aromaterapiji kad je riječ o tretiranju psiho-emocionalnih problema. Pruža osjećaj živahnosti, svježine i daje energiju. 

Limun raspršuje osjećaj zabrinutosti, uklanja strahove i živčanu napetost.

Eukaliptus raspršuje melankoliju, čisti misli, daje optimizam.

Naranča ublažava depresiju, strahove, napetost i tjeskobu. 

Ružmarin olakšava stanje zabrinutosti i tjeskobe, obnavlja entuzijazam.

Metvica paprena djeluje antidepresivno, ublažava stanje šoka i napetosti. U malim količinama stimulira i osvježava. 

Čempres uklanja strahove i živčanu napetost, donosi smirenost.

Tamjan donosi osjećaj spokoja, smiruje, uravnotežuje emocije; olakšava stanja stresa, napetosti, histerije i depresije.

Melisa  je antidepresiv, djeluje na stres i na nesanicu; ublažava napade histerije, djeluje na fobije i tjeskobe.

Bosiljak  olakšava stanje tjeskobe, depresije, histerije i strahova.

Mandarina ublažava strahove i tjeskobu te budi životnu radost.

Mažuran se preporučuje kod anksioznosti i potištenosti, a pogodan je za osobe koje se osjećaju usamljeno, u brigama su i pod stresom. Daje osjećaj smirenosti i sigurnosti.

Grejp podiže raspoloženje i antidepresiv je.

Timijan se smatra aromaterapeutskom „anti šok terapijom“ kod akutnih stresova i napadaja tjeskobe. Podiže raspoloženje, smiruje strahove i agresivnost, pomaže kod klaustrofobije i panike. Snažan je antidepresiv.

Bor  podiže duh, otklanja napetost i olakšava depresivna stanja.

Cedar olakšava stanje zabrinutosti i tjeskobe.

Muškatna kadulja djeluje protiv strahova, tuge, žalosti i blagotvorna je u slučaju depresije.

Vetiver se naziva „uljem mira“, djeluje na stres, napetost, histeriju i depresiju. Donosi osjećaj smirenosti. 

Anis ublažava anksioznost, nervozu i depresiju. 

 

Ulja možete koristiti u difuzoru ili aromalampici, kapnite ih na maramicu kada se ne osjećate najbolje i udišite. Nađite u danu barem 15 minuta za sebe u nekom mirnom kutu, kapnite kap nekog od ovih ulja na dlan, protrljajte dlanove, udišite i opustite se. Tijelo i um bit će vam zahvalni, a vi ćete se iz dana u dan sve bolje osjećati. 

 

KOMBINACIJE ZA DIFUZOR 

NESANICA

• I – 

6 kapi EU lavande

4 kapi EU cedra

• II – 

4 kapi EU lavande

4 kapi EU tamjana

2 kapi EU vetivera

 

STRES

• I – 

4 kapi EU bergamota

6 kapi EU naranče (slatke)

• II – 

6 kapi EU lavande

2 kapi EU muškatne kadulje

2 kapi EU vetivera

 

BOLJE RASPOLOŽENJE 

• I – 

3 kapi EU lavande

3 kapi EU grejpa

2 kapi EU limuna

2 kapi EU metvice

• II – 

4 kapi EU lavande

6 kapi EU bergamota

 

 

 

Ovaj članak sigurno bi htjeli pročitati i Vaši prijatelji. Podijelite ga, isprintajte ili pošaljite e-mailom!