Zašto bi bilo dobro uvrstiti đumbir u svoju prehranu?

Zašto bi bilo dobro uvrstiti đumbir u svoju prehranu?

Ovaj gomoljasti korijen u dućanima možemo pronaći neoguljen ili oguljen, čitav ili samljeven. Već se tisućama godina đumbir se koristi kao lijek, začin i hrana te kao sredstvo za uljepšavanje. Bogat je eteričnim uljima, vitaminom B, kalijem, manganom, bakrom i magnezijem.

 

1. Vitamini, minerali i aminokiseline koje nalazimo u đumbiru mogu pospješiti cirkulaciju krvi i tako smanjiti rizik od nastanka kardiovaskularnih bolesti. On pomaže u prevenciji nakupljanja masti u arterijama i samim time sprječava nastanak srčanog i moždanog udara.

2. Također, sadrži protuupalna svojstvazbog čega je savršen saveznik u borbi s bolova u zglobovima i mišićima. Površinsko nanošenje đumbira pokazalo se učinkovitim u smanjenju bolova kod osoba koje pate od artritisa.

 

3. Ako patite od alergija, upale sinusa, gripe ili prehlade, čaj od đumbira vam može pomoći u ublažavanju tegoba dišnog sustava.

 

4. Jedna od najpoznatijih blagodati đumbira je ta da ublažavanje mučnina. Samo jedna šalica čaja od đumbira može spriječiti mučnine čak i kod trudnica.

 

5. Osim toga potiče rad probave i poboljšava apsorpciju hranjivih tvari te ublažava nadutost i plinove.

 

6. Čaj od đumbira može ublažiti menstrualne bolove i opustiti napetost mišića abdomena jer sadrži umirujuća svojstva koja pomažu i u smanjenju razine stresa i napetosti.

 

7. Nadalje pomaže u borbi protiv infekcija, ublažava neugodan zadah, usporava rast kancerogenih stanica, smanjuje razinu lošeg, a povećava razinu dobrog kolesterola te pomaže u detoksikaciji jetre.

 

Izvor: wall.hr

Ovaj članak sigurno bi htjeli pročitati i vaši prijatelji. Podijelite ga, isprintajte ili pošaljite e-mailom!

                                                        

Podijeli članak

O nama

Vop portal Varaždin centralno je tržište promocije obrtnika i malih poduzetnika Varaždinske županije na internetu i društvenim mrežama.

 

Primarni cilj V.O.P-a je na jednom mjestu okupiti i promovirati obrtnike i male poduzetnike, kako bi bili informacijski lako dostupni na lokalnoj, nacionalnoj i međunarodnoj razini.

Najnovije

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter!
Uvjeti i odredbe

Uvjete korištenja možete pročitati OVDJE

Koristimo kolačiće kako bismo Vam pružili najbolje korisničko iskustvo na našoj web stranici. Pod linkom "Opširnije" možete saznati više o kolačićima koje upotrebljavamo, svrhu i mogućnosti korištenja, a za nastavak pregleda i korištenja stranica, kliknite na “Razumijem”
Opširnije Razumijem