Chia puding s bananom služi kao doručak i slastica

 

Kada ovoj kombinaciji dodaš i voće, dobit ćeš pravu proteinsku bombu koju možeš jesti bez grižnje savjesti. Imaj na umu da su sastojci dostatni za dva serviranja. Dobro jutro i dobar tek! 

 
Sastojci:  

• 4 žlice chia sjemenki  
• 250 ml mlijeka  
• 250 ml vode  
• 1 žlica meda  
• 1 žličica cimeta  
• 2 banane  

 

Postupak pripreme:  

1. Banane zgnječi vilicom, ali ugrubo. 
2. Sve sastojke stavi u posudu i dobro promiješaj. 
3. Smjesu rasporedi u dvije šalice i ostavi u hladnjaku barem sat vremena kako bi chia sjemenke odradile svoj posao. 
4. Pudingu možeš dodati ribanu tamnu čokoladu ili izmrvljene kekse.

 

 

Izvor: gastro.24sata.hr

Ovaj članak sigurno bi htjeli pročitati i Vaši prijatelji. Podijelite ga, isprintajte ili pošaljite e-mailom!